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Fabiosa Fitness Italy. . Un allenamento di 10 minuti per donne che vogliono ottenere risultati.
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Ecco perché questi esercizi sono fondamentali: Quando ti senti rigida, come se il corpo non fluisse davvero, il problema sta nella libertà del tuo corpo. Quando articolazioni e legamenti si bloccano (per posture scorrette o tensioni emotive), il movimento si riduce, la postura peggiora e i risultati si fermano. Con questo set di esercizi, invece, liberi tensioni profonde, sblocchi le articolazioni e ogni gesto torna armonioso e naturale. ✨ Più fluidità nei movimenti ✨ Più forza e presenza ✨ Una
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Ecco perché questi esercizi sono fondamentali: Quando ti senti rigida, come se il corpo
Sara Colombo - Fitness Coac
👵 Se tua madre ha più di 50 anni, ecco 5 esercizi che dovrebbe fare ogni giorno per rendere la sua vita più facile! 💪 🦵 PRIMO: Sollevamenti delle gambe da seduti Riduce il rischio di cadute e rinforza i legamenti dell’anca! Una caduta dopo i 50 può cambiare la vita per sempre. 🦶 SECONDO: Sollevamenti sulle punte dei piedi I muscoli del polpaccio sono il nostro secondo cuore! È importante rinforzarli! Bonus: è anche prevenzione per la trombosi! 💓 🔄 TERZO: Rotazione del piede per riscaldare
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👵 Se tua madre ha più di 50 anni, ecco 5 esercizi che dovrebbe fare ogni giorno
Missbyfitness
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