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Si tienes más de 60 años y nunca lograste crear el hábito de hacer ejercicio, este video puede marcar un antes y un después en tu calidad de vida. Hoy te muestro 4 ejercicios simples, seguros y funcionales pensados especialmente para personas mayores de 60 años que están comenzando, o que llevan mucho tiempo sin moverse. Dejar la actividad física a esta edad tiene dos consecuencias muy claras: * Pérdida de masa muscular * Pérdida de densidad ósea Y es importante que lo sepas con honestidad profe

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153.4K views4 months ago

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