1. Stres - Oddychanie pudełkowe: wdech 4s, zatrzymanie 4s, wydech 4s, pauza 4s 2. Panika - Oddech 4–7–8: wdech 4s, zatrzymanie 7s, wydech 8s 3. Rozproszenie - Oddychanie naprzemienne: przez jedno nozdrze wdech, przez drugie wydech, 5–10 cykli 4. Napięcie - Fizjologiczne westchnięcie: podwójny wdech i długi wydech, 10x 5. Problemy ze snem - Oddychanie w rytmie: wdech 4–5s, wydech 6–7s, 5 min 6. Złość - Oddech brzęczącej pszczoły: wdech, wydech z „mmmm”, 6–10x 7. Nadpobudliwość - Oddychanie równe:
0:12
1. Stres - Oddychanie pudełkowe: wdech 4s, zatrzymanie 4s, wydec…
10K views4 months ago
FacebookEdyta Osińska - Oddychaj lekko
Wyjątkowo bezmyślne zawracanie na drodze ekspresowej S1. STOP PIRAT
1:15
Wyjątkowo bezmyślne zawracanie na drodze ekspresowej S1. STOP …
3.8K views3 months ago
YouTubeSTOP PIRAT
Jak odzyskać prawo jazdy po zatrzymaniu przez policję
0:10
Jak odzyskać prawo jazdy po zatrzymaniu przez policję
295.2K viewsJul 29, 2024
TikToklegalna.jazda
Ćwiczenie bird dog to jedno z podstawowych ćwiczeń stabilizacyjnych wykorzystywanych w fizjoterapii i treningu medycznym. Polega na naprzemiennym unoszeniu przeciwległej ręki i nogi w pozycji klęku podpartego, z zachowaniem stabilnej pozycji kręgosłupa. Utrzymanie równowagi przez 5 sekund znacząco zwiększa jego skuteczność w pracy z przewlekłym bólem kręgosłupa. Dlaczego bird dog działa przy przewlekłym bólu kręgosłupa? Przewlekły ból kręgosłupa bardzo często wynika z zaburzonej stabilizacji cen
1:03
Ćwiczenie bird dog to jedno z podstawowych ćwiczeń stabilizac…
69.3K views2 months ago
FacebookFizjoterapia z Głową
Pijesz jedno piwo dziennie? Oto co się stanie z twoim organizmem
Pijesz jedno piwo dziennie? Oto co się stanie z twoim organizmem
Aug 20, 2024
abczdrowie.pl
Czy tempomat obniża zużycie paliwa w samochodzie? SPRAWDŹ
Czy tempomat obniża zużycie paliwa w samochodzie? SPRAWDŹ
Jun 25, 2020
naszemiasto.pl
Dlaczego psu potrzebny jest dłuższy spacer? • Eksploracja to naturalna potrzeba psa. Węszenie, sprawdzanie nowych zapachów i otoczenia działa na niego uspokajająco, daje mu poczucie bezpieczeństwa i satysfakcji. • Krótkie „obchody bloku” zaspokajają tylko fizjologiczną potrzebę wypróżnienia, ale nie stymulują jego mózgu. • Spacer w spokojniejszym, mniej zabudowanym miejscu pozwala psu rozładować napięcie, uczy go samokontroli i poprawia jego ogólne samopoczucie. A dlaczego nam też to służy? 1. S
1:26
Dlaczego psu potrzebny jest dłuższy spacer? • Eksploracja to naturaln…
12.1K views6 months ago
FacebookOczami Psa
4:45
150 zł kary! 🚨 Polityk PiS z mandatami. Monitoring ujawnia, c…
2 views3 weeks ago
YouTubeTargowisko Polityczne
0:28
Jeszcze jedno zatrzymanie i przesiądę się na rower 😂 🥲 #biker #kt…
863 views1 week ago
YouTubeJulia Dancewicz
1:41:44
„Polizei verhaftet Krankenschwester, während sie ei…
1 week ago
YouTubePloy Ploy
0:08
Układ nerwowy nie zmienia się od myślenia. #układnerwowy #macier…
1.5K views2 months ago
YouTubeMonika Włodarczyk-Has
1:09:15
13 Histórias chocantes de VIAJANTES DO TEMPO e MUNDO…
10.6K views4 weeks ago
YouTubeAlém do Conhecimento
0:46
Jeśli ostatnio gubisz spokój….⚡️ Impuls #9
1.6K views2 months ago
YouTubeHistoriezDusza
0:04
piwot na przednim kole
661 views5 months ago
YouTubePiotr Bielak
0:40
ZAGROŻENIA NA DRODZE: NAGŁE ZATRZYMANIE I DYSTANS
859 views1 month ago
YouTubeWŁASNYM TOREM
0:50
J A X Amstaff on Instagram: "Trochę spóźnione ale chcę wam pokazać j…
1.1K views1 month ago
Instagramjaxamstaffandme
0:13
✨ Jak przechytrzyć starzenie? Poznaj moc światła szerokopasmo…
2.1K views1 month ago
FacebookJB Clinic
0:36
Rytmiczna zabawa z pączkiem – edukacyjna aktywność dla dzieci
4.2K views1 month ago
TikTokdorotawciso
1:08
Pierwszy konflikt z prawem Michała w szkole
77.8K views2 months ago
TikTokgrzegorzczerwicki
1:49
🟩 Wiadomości z Pola i Eteru — poniedziałek, 02.02.2026 „Nie pom…
293 views1 month ago
TikToklumen2185
0:14
Anna Strzelecka | Korepetycje | Kursy | As Do Kwadratu on Instag…
383 views1 month ago
Instagramanna.strzelecka.matematyka
0:43
TA DECYZJA CIĘ DOGONI. Czujesz to już od jakiegoś czasu. Coś się k…
593 views1 week ago
TikTokkaastraltarot
0:45
Kiedy miasto zasypia, w Kawiarnia Caffe Aktywni zaczyna się najbard…
1K views1 month ago
Facebookgdansk.pl
Zatrzymanie na dwa tempa - nauka.
7.3K viewsJun 4, 2020
YouTubekonrad wąsowicz - zdalna lekcja wf
1:16
Jak Płynnie Biegać w Pivot
10.8K viewsJul 13, 2011
YouTubePivocikon
2:38
Akcja policjanta na proteście w Łodzi
199.3K viewsOct 26, 2020
YouTubeWirtualna Polska
3:32
Drunk driver and citizen's arrest
768.5K viewsNov 11, 2016
YouTubeBielskie Drogi
5:32
Podejrzany stawiał opór podczas zatrzymania [Alarm na lotnisku]
1M viewsMay 21, 2020
YouTubeNational Geographic Polska
12:01
Pierwsza pomoc przedmedyczna - odcinek 10: nagłe zatrzymanie krą…
64.5K viewsDec 7, 2017
YouTubeStowarzyszenie Gogołów bez Granic
3:45
Próbowała przemycić narkotyki metodą na mumie! [Alarm na lotni…
666K viewsMar 1, 2021
YouTubeNational Geographic Polska
See more videos
Static thumbnail place holder