Snatam Kaur's Light of the Beloved Tour will bring her joyous, uplifting music to Ottawa as she performs compositions from her new album, Beloved, and many cherished songs from her rich catalog of classic world devotional CDs. Her timeless recordings have brought inspiration and a deep sense of peace to listeners worldwide, with a captivating blend of traditional sacred mantras and expansive musical settings blending Eastern and Western influences. But, the best way to experience the music, warm

Every Heartbeat by Nirinjan Kaur

Meditation for an Invincible Spirit in the Aquarian Age – Sikh Dharma International

Mềm eo – khơi thông khí hai bên thân – hỗ trợ tiêu hoá – giảm ứ trệ vùng bụng. Sat Nam🟨🟣 #breathwork #spinetwist #kundaliniyoga #sidebodyrelease #energyflow | Hoàng Vy

Ngồi thẳng trên sit bones, giữ nhẹ mulbandh và jalandhar bandh. Đặt hai lòng bàn chân chạm nhau, kéo gót vào gần háng trong khả năng thoải mái. Luồn tay xuống dưới lòng bàn chân hoặc giữ cổ chân. Nhún gối lên xuống nhẹ trong biên độ 10–12 inches. Giữ cột sống dài, không gù lưng. Biến thể: Thở vào – kéo dài cột sống. Thở ra – gập người từ hông xuống, giữ jalandhar bandh. Butterfly giúp mở hông – xương chậu, tăng tuần hoàn và chuẩn bị cho các tư thế ngồi sâu hơn. Sat Nam 🔥 #breathwork #butterflyp