20๋ถ„ ๋š๋”ฑ ์™„์„ฑ๋˜๋Š” ๋Œ€ํŒŒ์ˆ˜์œก โ˜‘๏ธ[์‚ผ๊ฒน๋ฐ€ํ์œ ๋‚˜๋ฒ  ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ๋ ˆ์‹œํ”ผ] ์žฌ๋ฃŒ: ๊ตฌ์ด์šฉ ์‚ผ๊ฒน์‚ด 1kg, ๋Œ€ํŒŒ ํฐ๊ฑฐ 2๋Œ€, ์–‘ํŒŒ 2๊ฐœ, ์ฒญ์ฃผ, ๋œ์žฅ, ์†Œ๊ธˆ ํ›„์ถ” 1) ์‚ผ๊ฒน์€ ์ˆ˜๋ถ„ ์ œ๊ฑฐ ํ›„ ์†Œ๊ธˆ ํ›„์ถ” ๋ฟŒ๋ ค ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ๋Œ€ํŒŒ๋Š” ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ฐ์–ด ๋„“๊ฒŒ ํŽผ์ณ ์ค€๋น„ 2) ๋Œ€ํŒŒ,์‚ผ๊ฒน,๋Œ€ํŒŒ,์‚ผ๊ฒน,๋Œ€ํŒŒ,์‚ผ๊ฒน,๋Œ€ํŒŒ ์•ฝ 3์ธต์”ฉ ์Œ“์•„์„œ ํ•œ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฅด๊ธฐ 3) ๋ƒ„๋น„์— ์–‘ํŒŒ, ๋Œ€ํŒŒ, ๋งˆ๋Š˜ ๋„ฃ๊ณ  2)์˜ ๋Œ€ํŒŒ์‚ผ๊ฒน ํฌ๊ฐœ์–ด ๋„ฃ๊ธฐ 4) ์ฒญ์ฃผ ๋‘๋ฐ”ํ€ด, ๋œ์žฅ ์œ—๋ฉด์— ์‚ด์ง ๋ฐœ๋ผ์„œ ๋ณด๊ธ€๋ณด๊ธ€ ๋“์œผ๋ฉด 20๋ถ„~25๋ถ„ ๊ฐ€์—ด 5) ์Œˆ์žฅ ๋˜๋Š” ๋ฌด์ƒ์ฑ„, ๊น€์น˜ ๋“ฑ๊ณผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”! โ–ช๏ธ๋Œ€ํŒจ ์‚ผ๊ฒน์œผ๋กœ ํ•˜์…”๋„ ๋ง›์žˆ์–ด์š”! (์กฐ๋ฆฌ์‹œ๊ฐ„์€ ๋”์šฑ ์งง์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค! 15๋ถ„๋‚ด์™ธ)
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20๋ถ„ ๋š๋”ฑ ์™„์„ฑ๋˜๋Š” ๋Œ€ํŒŒ์ˆ˜์œก โ˜‘๏ธ[์‚ผ๊ฒน๋ฐ€ํ์œ ๋‚˜๋ฒ  ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ๋ ˆ์‹œํ”ผ] ์žฌ๋ฃŒ: ๊ตฌ์ด์šฉ ์‚ผ๊ฒน์‚ด 1kg, ๋Œ€ํŒŒ ํฐ๊ฑฐ 2๋Œ€, ์–‘ํŒŒ 2๊ฐœ, ์ฒญ์ฃผ, ๋œ์žฅ, ์†Œ๊ธˆ ํ›„์ถ” 1) ์‚ผ๊ฒน์€ ์ˆ˜๋ถ„ ์ œ๊ฑฐ ํ›„ ์†Œ๊ธˆ ํ›„์ถ” ๋ฟŒ๋ ค ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ๋Œ€ํŒŒ๋Š” ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ฐ์–ด ๋„“๊ฒŒ ํŽผ์ณ ์ค€๋น„ 2) ๋Œ€ํŒŒ,์‚ผ๊ฒน,๋Œ€ํŒŒ,์‚ผ๊ฒน,๋Œ€ํŒŒ,์‚ผ๊ฒน,๋Œ€ํŒŒ ์•ฝ 3์ธต์”ฉ ์Œ“์•„์„œ ํ•œ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฅด๊ธฐ 3) ๋ƒ„๋น„์— ์–‘ํŒŒ, ๋Œ€ํŒŒ, ๋งˆ๋Š˜ ๋„ฃ๊ณ  2)์˜ ๋Œ€ํŒŒ์‚ผ๊ฒน ํฌ๊ฐœ์–ด ๋„ฃ๊ธฐ 4) ์ฒญ์ฃผ ๋‘๋ฐ”ํ€ด, ๋œ์žฅ ์œ—๋ฉด์— ์‚ด์ง ๋ฐœ๋ผ์„œ ๋ณด๊ธ€๋ณด๊ธ€ ๋“์œผ๋ฉด 20๋ถ„~25๋ถ„ ๊ฐ€์—ด 5) ์Œˆ์žฅ ๋˜๋Š” ๋ฌด์ƒ์ฑ„, ๊น€์น˜ ๋“ฑ๊ณผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”! โ–ช๏ธ๋Œ€ํŒจ ์‚ผ๊ฒน์œผ๋กœ ํ•˜์…”๋„ ๋ง›์žˆ์–ด์š”! (์กฐ๋ฆฌ์‹œ๊ฐ„์€ ๋”์šฑ ์งง์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค! 15๋ถ„๋‚ด์™ธ)
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์ƒํ™œ์ž‘๊ฐ€ on Instagram: "10๋ถ„์ปท ๋‹จํ˜ธ๋ฐ• ๋ ˆ์‹œํ”ผ 2๊ฐ€์ง€๐Ÿ˜‹ [๋‹จํ˜ธ๋ฐ•์—๊ทธ์Šฌ๋Ÿฟ] ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ๋‹จํ˜ธ๋ฐ• 350g ๊ธฐ์ค€ ๊ณ„๋ž€ 1๊ฐœ ์น˜์ฆˆ๋Š” ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ๋งŒํผ๐Ÿ˜Œ ์†Œ๊ธˆ ํ•œ๊ผฌ์ง‘ 1. ๋‹จํ˜ธ๋ฐ•์€ ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ ์„ธ์ฒ™ ํ›„ ์ค€๋น„ 2. (1์ฐจ๊ฐ€์—ด) ์ „์ž๋ Œ์ง€ 2๋ถ„ 3. ๋‹จํ˜ธ๋ฐ•์ด ๋œจ๊ฑฐ์šธ ๊ฑฐ์—์š”. ์‚ด์ง ์‹ํ˜€์ฃผ์„ธ์š”! 4. ๋‹จํ˜ธ๋ฐ• ์ž˜๋ผ์„œ ์† ํŒŒ๋‚ด๊ณ  ์น˜์ฆˆ,๊ณ„๋ž€,์†Œ๊ธˆํ•œ๊ผฌ์ง‘,์น˜์ฆˆ ์ˆœ์„œ๋กœ ์ฑ„์›Œ๋„ฃ๊ธฐ 5. (2์ฐจ๊ฐ€์—ด)์ „์ž๋ Œ์ง€ 3๋ถ„ 6. (3์ฐจ๊ฐ€์—ด) ์—์–ดํ”„๋ผ์ด์–ด 180๋„ 5๋ถ„ (์ƒ๋žต๊ฐ€๋Šฅ) *๋‹จํ˜ธ๋ฐ• ์‚ฌ์ด์ฆˆ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ฐ€์—ด์‹œ๊ฐ„์„ ์กฐ์ ˆํ•ด ์ฃผ์„ธ์š”. ์ €๋Š” ์•„์ฃผ ์ž‘์€ ์‚ฌ์ด์ฆˆ์˜ ๋ฐคํ˜ธ๋ฐ• ์‚ฌ์šฉํ–ˆ์–ด์š”! - โœ…๏ธ ๋‹จํ˜ธ๋ฐ• ์ˆ˜ํ”„ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋‹จํ˜ธ๋ฐ• 500g ๋ณถ์€ ์–‘ํŒŒ 1๊ฐœ (์ค‘์‚ฌ์ด์ฆˆ) ํŒฉ ๋‘์œ  190ml × 2๊ฐœ * ๋ฌผ 150ml ์†Œ๊ธˆ ์ทจํ–ฅ๋Œ€๋กœ * โœ”๏ธ ๊ป์งˆ์ œ๊ฑฐ ๋‹จํ˜ธ๋ฐ•500g ๊ธฐ์ค€ ์ „์ž๋ Œ์ง€ 10~12๋ถ„ ์ด๋‚ด ํ‘น ์ตํžˆ๊ธฐ * ์†Œ๊ธˆ๊ฐ„์€ ์‹ฌ์‹ฌํ•œ๋“ฏ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋ฉด ๋” ๋ง›์žˆ์–ด์š”! * ๋‹จํ˜ธ๋ฐ•์ด ๋‹ฌ์ง€ ์•Š๋‹ค๋ฉด ๋‹จ๋ง› ์ถ”๊ฐ€ ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”. (๋‹จํ˜ธ๋ฐ•์ˆ˜ํ”„๋Š” ์‚ด์ง ๋‹ฌ๋‹ฌํ•ด์•ผ ๋ง›์žˆ์Œ!)\ * ๋‘์œ  ๋Œ€์‹ 
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