Tu viens de te bloquer le dos? 😱 ✅️ Essaye cette solution en 5 étapes ! ↗️ Si la douleur est supportable, essaye l'étape suivante. ❌️ Si la douleur est insupportable, redescends d'une étape. ✅️ Réalise cela plusieurs fois par jour jusqu'à avoir une amélioration de ta mobilité/douleur. ⚠️ Cette vidéo est un conseil de santé et ne remplace pas une consultation médicale/paramédicale. Ne fais pas l'exercice si la douleur augmente. #douleur #mckenzie #dos #physiotherapy #back #chiropractic #extensio
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