Repas de Noël : prise de poids, alcool, détox… onze idées reçues passées au crible par une diététicienne
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Le vrai danger des fêtes pour la prise de poids, n’est pas nécessairement la nourriture, mais plutôt tout ce qui vient autour… surtout l’alcool. Pourquoi ? 1. L’alcool bloque la combustion des graisses. Pourquoi ? Parce qu’il est prioritaire à métaboliser. En plus, chaque verre ajoute facilement 150 à 200 calories. 2. Il dérègle l’appétit, ce qui mène souvent à plus de grignotage. 3. Le sommeil est moins récupérateur, et les hormones de la faim sont plus élevées le lendemain matin. 👉 Cela dit,
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