Tonificar los glúteos es esencial para mantener la movilidad, el rendimiento de la vida diaria y reducir el riesgo de ...

La salud del tren inferior es clave para el equilibrio, la movilidad y el rendimiento diario. Los músculos de glúteos, ...

Pasar demasiado tiempo sentada debilita los glúteos y afecta la forma del cuerpo. Con estos ejercicios y consejos podrás ...

Todo el mundo da por hecho que las sentadillas son uno de los ejercicios que no pueden faltar en una rutina de entrenamiento pero has de saber que no son las únicas que te ayudarán a fortalecer y ...

Integrar el ejercicio físico en la rutina diaria no siempre requiere desplazarse al gimnasio ni contar con equipamiento ...

Los alimentos que deberías tomar si quieres conseguir unos glúteos firmes Rutina en la cama para perezosas: 6 ejercicios para tonificar glúteos y abdomen Si hay algo que nos pone de muy buen humor, ...

Transforma tus piernas y glúteos en poco tiempo. Con el método Tabata, un entrenamiento de alta intensidad, en solo 4 minutos ...

Conseguir unos glúteos fuertes y moldeados está al alcance de todo el mundo. Eso sí, es fundamental ser constante y ...

A la hora de hacer ejercicio, cada uno tiene sus pequeñas obsesiones, pero suele haber una zona del cuerpo, sobre todo entre las mujeres, que nos preocupa bastante a la hora de tonificarla: los ...

Al sentarse, estar de pie, caminar, cuando sube escaleras: la mayor parte de su movimiento hacia delante es impulsado por sus glúteos. Fortalecer los músculos de los glúteos puede proteger su espalda ...

Tonificar y endurecer glúteos no depende solo de seguir con devoción la lista de los mejores ejercicios para entrenar esta zona de nuestro cuerpo. De hecho, ya hemos hablado en otras ocasiones, de que ...

Los ejercicios selecciones ponen especial énfasis en ejercicios para la zona baja y que es una de las más difíciles de ...